Kas yra priešmenstruacinis sindromas?

Priešmenstruacinį sindromą (PMS) sudaro fiziniai ir psichologiniai požymiai, atsirandantys likus maždaug savaitei iki mėnesinių ir praeinantys prasidėjus mėnesinėms. Jie neigiamai veikia gyvenimo kokybę ir trikdo įprastą kasdienę moters veiklą.

Priešmenstruaciniam sindromui (PMS) būdingi požymiai prasideda likus maždaug savaitei iki mėnesinių ir išnyksta prasidėjus mėnesinėms. Nuo PMS kenčia 30–40 procentų vaisingo amžiaus moterų. PMS priežastis gali būti organizmo atsakas į hormoninius pokyčius, vykstančius įprasto mėnesinių ciklo metu. Kai kurioms moterims požymiai gali būti švelnūs, o kitoms jie gali būti labai sunkūs, sukeliantys lėtinę depresiją bei elgsenos pokyčius ir dėl to sutrikdantys asmeninius santykius.¹

PMS požymiai apima fizinius, psichologinius ir elgsenos pokyčius. Fiziniai požymiai yra nuovargis, kūno tinimo arba pabrinkimo pojūtis, pilvo pūtimas, krūtų pabrinkimas, galvos skausmas, svorio padidėjimas, kūno skausmai ir kojų tinimas. Su mėnesinėmis gali būti siejama ir menstruacinė migrena, kuri paprastai prasideda 2 dienas prieš mėnesines⁴. Psichologiniai ir elgsenos požymiai yra dirglumas, nervingumas, nuotaikos svyravimai, liūdesys, gebėjimo susikaupti sumažėjimas, miego sutrikimai ir nenoras užsiimti įprasta veikla. PMS požymiai labiausiai sustiprėja likus maždaug 2 dienoms iki mėnesinių pradžios.¹ Pyktis ir dirglumas gali prasidėti kiek anksčiau nei kiti požymiai.²

Svarbiausias PMS diagnozės kriterijus yra požymių laikas: jie prasideda maždaug savaitę prieš mėnesines ir praeina joms prasidėjus. Gydytojas gali pasiūlyti pacientei vesti dienyną, kuriame ji turi kasdien įrašyti PMS fizinių ir emocinių požymių dažnumą ir intensyvumą. Be to, gali prireikti keleto laboratorinių tyrimų, kad būtų atmestos kitos patologinės būklės.¹

Ne. PMS yra normalus fiziologinis procesas, vykstantis beveik kiekvienos moters organizme prieš mėnesines. Vis dėlto, jeigu moteris patiria sunkų PMS, patariama pasikonsultuoti su gydytoju.

PMS gali palengvinti¹:

• gyvenimo būdo pokyčiai, įskaitant reguliarų mankštinimąsi, sveiką mitybą, reguliarų miegą ir įtampos vengimą, ypač prieš mėnesines;
• elgsenos terapija, skirta emocijoms ir elgesiui valdyti;
• normalią būklę PMS laikotarpiu gali padėti palaikyti vaistažolių ekstraktai, pvz., skaistminų, nakvišų aliejaus, taigi mitybą galima papildyti specialiai PMS skirtais maisto papildais.³
• jei PMS požymiai yra sunkūs ir varginantys, gydytojas gali skirti šiuos požymius lengvinančių vaistų, pvz., skausmui malšinti gali patarti vartoti nesteroidinių vaistų nuo uždegimo, kūno tinimui ir pabrinkimo pojūčiui slopinti – šlapimo išsiskyrimą skatinančių vaistų (diuretikų), depresijai gydyti – vaistų nuo depresijos (antidepresantų)⁵.